Мастерская танца JUMAN

 

Йога




Йога - древнейшая из систем совершенствования человека. Первый, дошедший до нас "учебник" по йоге - Йога Сутра, относится ко второму веку до н.э.! Однако и он представляет собой обобщение более древних знаний, накопленных многими поколениями последователей этого искусства. Автор Йога Сутры представляет систему йоги как "8 ступеней для поиска души":
-соблюдение всеобщий моральный принципов
-личная дисциплина
-достижения физического здоровья посредством физических упражнений (асан)
-контроль над дыханием (пранаяма)
-управление эмоциями
-сосредоточение и концентрация
-медитация
-самадхи - слияние с духом Вселенной.
Первые четыре ступени известны как хатха-йога, главная цель которой - совершенствование физического тела. В наши дни занятия йогой часто начинают с асан, ими и ограничиваясь. Появились новые направления - фитнес-йога, стрейч-йога и др., которые вызывают много споров, но имеют массу поклонников.Занятия йогой, с чего бы они не начались, приносят значительный эффект, изменяя и совершенствуя наше тело 
Что касается восточного танца, то без умения слышать и понимать свое тело, добиться хороших результатов практически невозможно. И йога - идеальный инструмент для развития тела танцовщицы.Поражающая всех змеиной гибкостью и совершенной изоляцией движений Рейчел Брайс начала заниматься йогой в 16 лет, одновременно с беллидансом (не трайблом!) и лишь потом перенесла в трайбл-фьюжн полученнные ранее умения и навыки. Многие современные исполнительницы и преподаватели беллиданса и трайбла включают йогу в в обязательную программу тренировок.



Создан 09 дек 2013